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Les Français sont-ils accros au grignotage ?

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Les Français sont-ils accros au grignotage ?

Message par Ribelle le Lun 28 Mai - 7:23

« Pour votre santé, évitez de grignoter » « Pour votre santé, limitez les aliments gras, salés, sucrés ». Malgré le martelage médiatique inhérents aux publicités alimentaires, les Français n’arrivent pas à se défaire de ces mauvaises habitudes et continuent de grignoter : d’après une étude CREDOC (Centre de Recherche pour l’Etude et l’Observation des Conditions de Vie), 38% de la population française grignoterait chaque jour entre les repas.
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Pourquoi grignote-t-on ?

Il faut savoir que le grignotage peut être considéré comme un trouble alimentaire. Lorsqu’il est excessif, il peut entrainer l’obésité. On grignote principalement par ennui, pour combler un manque affectif, par peur, stress, fatigue… Ce n’est plus la faim qui nous guide. Et nos organismes ont tendance à se tourner vers des produits qui ont un effet réconfortant et qui « comblent », soit les fameux aliments trop gras, trop salés, trop sucrés.

Discerner grignotage et collation

Dans la journée, il est normal d’avoir un petit coup de barre, d’avoir une fringale trop difficile à ignorer. C’est pourquoi les collations existent, et sont même recommandées. Cependant il est déconseillé d’y céder le matin, et de prendre quelque chose de sucré : le pancréas fabrique de l’insuline qui stocke le sucre supplémentaire, et cela peut se transformer en graisse. La collation (ou goûter) de l’après-midi est par contre un bon moyen de ne pas se jeter comme un morfale sur le dîner.
Cependant si la tentation est trop forte dans la matinée, on optera pour un fruit, une barre de céréales plutôt qu’un Kinder Bueno au distributeur !

Les risques du grignotage

Le grignotage a pour premier effet de déstructurer un rythme de repas sain : l’organisme a besoin d’heures précises pour se sustenter ! De plus, à terme, cela peut conduire à des risques de diabètes, d’obésité, de maladies cardiovasculaires…
A retenir : si l’envie de grignoter est trop forte et que vous n’arrivez pas à vous restreindre, limitez dans un premier temps l’achat de produits qui donnent envie de grignoter, et préférez consommer des fruits ou des fruits à coque (amandes, noix, noisettes) pour vos envies intempestives. Pensez aux collations dans la journée pour éviter les fringales !

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Re: Les Français sont-ils accros au grignotage ?

Message par Zouzou le Mar 5 Juin - 11:03

Pas faux, je valide en tant qu adpte du grignotage pour x raisons bien décrite maintenant c est pas non plus tous les jours lol


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Re: Les Français sont-ils accros au grignotage ?

Message par Ribelle le Mar 5 Juin - 12:12

je valide aussi comme ce matin vers 11 h un esquimau chocolat/ vanille mdrrrrrrrrr
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Re: Les Français sont-ils accros au grignotage ?

Message par Tigibus le Mar 5 Juin - 19:58

Je valide complètement.

Mais comme ça ne me fait pas prendre de poids, j'emmerde également le CREDOC et les autres qui disent que c'est pas bien...
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Re: Les Français sont-ils accros au grignotage ?

Message par Zouzou le Lun 11 Juin - 11:31

Osef le poids, on a qu une vie autant se faire plaisir avec pas grand chose comme du chocolat ça fait du bien suis mdr +1 avec tigibus on emmerde ceux qui disent pas bien tire la langue


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Re: Les Français sont-ils accros au grignotage ?

Message par Ribelle le Lun 11 Juin - 16:14

heyyyyyy vous savez quoi suis d'accord avec vous d'ailleurs taleur j'ai acheter des glaces mdrrrrrrrrrrrrrr
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Re: Les Français sont-ils accros au grignotage ?

Message par Zouzou le Lun 11 Juin - 17:41

[Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien] a écrit:heyyyyyy vous savez quoi suis d'accord avec vous d'ailleurs taleur j'ai acheter des glaces mdrrrrrrrrrrrrrr

et mon chocolat il est où hein hein mdrrrrrrrrr


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Re: Les Français sont-ils accros au grignotage ?

Message par Ribelle le Lun 11 Juin - 19:09

Mdr j ai pleins de tablettes de chocolat dans mon placard mdrrr
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Re: Les Français sont-ils accros au grignotage ?

Message par Tigibus le Mar 12 Juin - 21:10

Ouais.
Et on les merde tous !!!!!!!!!!!!!
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Re: Les Français sont-ils accros au grignotage ?

Message par Ribelle le Mar 12 Juin - 21:41

yessssssssssssss looool
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